Лечебните мудри - Йога за вашите ръце

Мудрите са движения от йога, обхващащи само ръцете и дланите. Те са изключително лесни за правене, но са толкова мощни, че могат да трансформират живота ви. Как? Просто като освобождават блокираната в тялото енергия - в енергийните канали, наречени нади, и в енергийните центрове, наречени чакри - и я насочват така, че да ви помага да постигате целите си и да се справяте с проблемите на ежедневието. Тази книга прави техниките на свещените лечебни мудри достояние на всеки човек. В нея опитната преподавателка по йога Сабрина Меско е включила динамично илюстрирани указания за изпълняване на 52 лесни мудри, заедно с упражнения за правилно дишане, движения на очите, мантри, медитации, визуализации, молитви и утвърждения, които да увеличат силата на всяка мудра. Тук ще намерите лечебни мудри за:Постигане на вътрешен мир и вътрешна силаПремахване на умората и превъзмогване на тревожносттаЗапазване на физическото и емоционалното здравеПреодоляване на стреса, депресията, вината и гневаУспокояване на ума и изостряне на интуициятаПоощряване на щастието, любовта, просперитета, дълголетиетоЛечение на разбито сърце и още много! Не е необходимо да сте практикували йога. Щом сте в състояние да движите свободно ръцете си и да обръщате внимание на дишането си, значи можете да използвате тези древни целебни мудри, за да обогатите живота си – където и да сте - само срещу няколко минути на ден!