Будизъм за всеки ден

Вътрешна свобода, щастие и осъзнат живот. 366 проникновени и практични будистки напътствия за истинска трансформация. Будизъм за всеки ден предлага напътствия и практически упражнения за справяне с предизвикателствата на всекидневието. Авторите Пема Шерпа и Брендън Барка - практикуващи будисти и изследователи - черпят прозрения от най-великите учители, за да съставят всекидневни уроци, съобразени с живота през XXI в. Всеки ден от годината е съпътстван от поучителен цитат от будистки наставник и достъпен и практичен коментар, който предизвиква размисъл и отговаря на духа на съвремието. В течение на годината ще научите:как да намерите вътрешен мир чрез осъзнатост;как да сте най-добрият си приятел с медитативна практика;как да преодолеете негативни емоции като гняв, ревност и тревожност;защо култивирането на състрадателна нагласа води до щастие;защо вие не сте вашите мисли;как да усмирите вътрешния си критик;как да откриете трайно щастие. Този задълбочен, но практичен подход към будистката философия предоставя средства за истинска трансформация. В края на годината ще виждате в нова светлина и света, и собствения си ум, което ще ви стимулира по пътя към трайното щастие, самоконтрола и вътрешната свобода.