101 йога техники

Как да намалиш стреса и повишиш гъвкавостта и енергията си, без да излизаш от дома си, дори да не си практикувал йога, с метода Y.P.P. Открий прекия път към здравето и спокойствието с работещи техники и упражнения, чрез които ще изградиш силна връзка между ума, тялото и духа си, за да изглеждаш по-красива, жизнена и станеш по-уверена в себе си. В книгата са включени техники и упражнения, които са усъвършенствани и изпитани повече от 3000 години. С тяхна помощ можеш да:подобриш своите гъвкавост и сила;намалиш стреса и повишиш нивата си на енергия;премахнеш физическия дискомфорт и болките в гърба;подобриш качеството и продължителността на съня си;подобриш своя фокус и яснота на ума.